A frustração é um sentimento que pode ter um alto impacto na vida do indivíduo por ela acometido. Uma sensação de impotência abrupta diante de uma necessidade, uma vontade não atendida. A frustração também pode ser compreendida como um sentimento de perda pela posse mentalmente antecipada, mas não concretizada na realidade.
De repente cessa toda a motivação para a realização de algum projeto, dado esse impacto causado pela frustração, o abalo é certo. O objetivo que se esperava que fosse alcançado não se transformou em vitória, e agora nos expõe a uma realidade diferente. A sensação é horrível.
A frustração pode ainda desencadear diversas emoções e outros sentimentos: tristeza, raiva, dor, sofrimento, ressentimento, revolta, perda da confiança, tristeza, sentimento de vingança, paralisação, e tantos outros. O desânimo se instala diante da frustração, causando esse estado de pura impotência.
A frustração é natural e alcança a todos, mas isso não significa se deixar dominar por ela; não significa canalizar o sentimento que é nosso para atingir outros, que na verdade nada têm a ver com aquilo que agora nos domina.
Se alguma coisa externa lhe causa angústia, não é a coisa em si que o perturba, mas seu julgamento a respeito. E isso você tem o poder de eliminar agora. (Marco Aurélio, Meditações).
Depois de reconhecer o estado de frustração, o que pode vir é uma grande lição, um ensinamento. No entanto, isso só acontecerá para quem conseguir reconhecer o processo e buscar a causa do choque. A partir daí, devemos começar a esvaziar a emoção negativa e transformá-la em algo positivo, o aprendizado.
Waldez Pantoja
Especialista em Neurociências Clínica
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