Calma! Não tenha tanta pressa em responder. Até porque sua lista pode ser enorme e bem maior do que apenas dez itens aleatórios.
Quando me empenho em fazer essa pergunta ao vivo, frente a frente, as pessoas conseguem enumerar três ou no máximo cinco coisas, são eventos aleatórios. A partir daí, o que vem não tem a devida importância real, são apenas elementos para preencher a lista.
Esse é um exercício simples, mas que tem um poder enorme de mudar o momento presente e até nosso dia. As melhores coisas do mundo têm a ver com nossas experiências. São eventos pelos quais passamos, e, ao evocarmos se tornam presente. Ao recuperarmos de volta à memória, acedem as mesmas boas emoções no momento presente.
E qual a importância disso? É porque, "Quando nossa mente está alegre e compassiva, o mundo também está; e se está repleta de pensamentos negativos, o mundo ganha esse aspecto". (Heamin Sunim).
Naturalmente tenho a minha lista dos dez melhores momentos, as melhores coisas que já aconteceram na minha vida, mas a lista é constantemente atualizada. E claro, a lista está sempre a postos, é sempre um evento presente que tem o poder de regular emoções e nos abastecer de bons sentimentos para o dia.
Talvez você nem precise de uma densa lista com tantos eventos, apenas um quem sabe, desde que a experiência seja forte o suficiente para evocar uma memória extraordinária e torná-la uma boa experiência presente.
E você, tem uma lista também?
Waldez Pantoja
Especialista em Neurociências Clínica
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