Relacionamento Tóxico

Relacionamentos são importantes, tanto para saúde física quanto à mental.

A relação tóxica é toda e qualquer relação que causa dano aos envolvidos. É uma relação nociva, que fere, magoa, desrespeita, causa sofrimento, diminui o outro. A relação tóxica ultrapassa os limites da boa convivência, viola direitos. 

A relação interpessoal saudável é oposta à relação tóxica, tem sua base na comunicação não violenta, pautada no respeito e tolerância. Não apenas o que se diz, mas como se diz, como se comunica aquilo que quer transmitir. 

Relacionamentos tóxicos, conflitantes, podem tanto ativar quanto desativar determinados genes. Relacionamentos saudáveis têm também a mesma força. Difícil manter-se isento de tais influências.

Estudos em epigenética tem demonstrado como as relações que mantemos com determinadas pessoas são preditivas e às vezes até determinantes. Estamos sempre sofrendo influência ou influenciando, colhendo ou plantando.

Segundo Golleman, Epigenética é o estudo de como as experiências por que passamos alteram o funcionamento de nossos genes, a expressão gênica. Isso ocorre sem que a sequência do DNA seja alterada. 

Os vínculos sociais podem sofrer grandes alterações, a depender daquele, ou daqueles com quem nos relacionamos. Isso pode afetar e moldar nossas vidas drasticamente. Quase sempre sequer nos damos conta.

Aquele que recebe a mensagem fará a decodificação com base em todo arcabouço de experiências vividas e lembranças evocadas. Um gesto, um som, um cheiro, o próprio ambiente, o tom da palavra, facilmente podem servir de estímulo e disparar emoções, algumas chamadas positivas, outras negativas.

Relacionamentos tóxicos podem nos tornar também pessoas tóxicas e repelentes, mais reativas e menos tolerantes, ansiosas e estressadas, veneno de ação lenta. 

Ninguém sai imune a nenhum relacionamento. Afetamos ou somos afetado. Naturalmente que devemos aprender a lidar com as nossas próprias emoções para podermos ter domínio delas. 

Não é possível afetar o outro sem antes afetar a si mesmo. O cérebro faz pouca ou nenhuma distinção entre ação e pensamento, intenção. Sofrimento e alegria são sempre contagiantes também.

O perdão pode ser tornar uma ferramenta eficaz no combate à toxicidade continuada no relacionamento. Para Daniel Goleman, o perdão significa encontrar uma maneira de se libertar das garras da obsessão acerca da mágoa.

O que fazer? Livra-se da relação tóxica, seja através da mudança de comportamento ou mesmo do distanciamento daquilo que nos afeta negativamente.