Saber o que fazer e como fazer, às vezes não basta. Muitos até sabem.
Aquela força que nos move também se faz necessária, uma força chamada motivação, que tem fundamentos biológicos, psicológicos e emocionais.
O termo motivação tem sua base no latim, (“movere”, mover). Tem a ver com o movimento em direção a um determinado objetivo, uma ação. Busca-se nessa ação uma recompensa. Um processo que envolve redes neurais complexas, elementos químicos, um estado mental positivo. A dopamina é um desses elementos químicos envolvidos na recompensa.
Como se manter motivado?
Hamid e Joshua Berke, professores de psicologia e engenharia biomédica da Universidade de Michigan, argumentam que os níveis de dopamina sinalizam continuamente quão boa ou valiosa é a situação atual em relação à obtenção de uma recompensa. Concentrar-se na recompensa do seu empreendimento, os frutos que serão colhidos, é uma técnica formidável que estimula os centros neurais envolvidos na motivação, dizem os pesquisadores.
Outro fator importante é aprender a adiar prazeres momentâneos e efêmeros em busca de algo maior e mais duradouro. Esse processo requer foco, disciplina e determinação, todos produtos da motivação.
Boa sorte!
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